jak się

po co jeszcze po treningu ? trzymaj się 10g w dni treningowe i 5g w nie treningowe. Nie ma sensu brać więcej kreatyny jak nie ważysz +100kg. pzdr

Można. Ale żelowe kapsułki mają brzydką cechę sklejania się ze sobą, jak tylko poczują temperaturę pokojową. Przynajmniej takie są moje doświadczenia z pillboxem.

[...] skrytykujesz czyjez wypowiedzi a twoja ignoracja i brak szacunku dla ludzi jest wyraznie widoczna.Przeczytaj uważnie.Z mojej strony to juz koniec dyskusji w tym temacie ale jak obiecałem bede miał oko na twoje wypowiedzi. [...]

jak dobrze złapie to z 10 min siedzisz skulony ze łzami w oczach i ściśniętym gardle i modlisz się żeby w końcu przeszło, hehe

jak kolejnego dnia nie masz ochoty bo się przejadłeś to nie jedz, nie musisz też obcinać aż 1000 kalorii, trochę ruchu i będzie ok

moze was to zdziwi ale mojm zdaniem najlepszym ph jest s1+ a to dlatego ze m1t jak dla mnie to zwykla meta przynajmniej skutki uboczne ma sie takie same no a nazwa jest inna m noo bo tak to wlasnie wyglada !!

Na plus mety przemawia fakt ze chce sie po niej zreć jak swini.A po m1t raczej nie za bardzo i troche usypia.Takze wiecie.A E-liete pisal gdzies ze 5mg m1t bardziej szkodzi wątrobie niz meta :>

w niedziela regeneracja, a cwiczenia w niektóre dni to jak powiedziałem pare brzuszków pare pompek rozciąganie praktycznie bez wysiłku dla mnie więc na regeneracje jest czas :) a poztym nie zawsze sie chce pozdrawiam nebir_onE

[...] mowil czy to ma byc ostatni posilek czy nie! 2) jezeli juz mowa o kolacji to lepszy jest twarog poniewaz ma kazeine! 3)oczzywiscie ze mozemy dolac oliwy do tunczyka tak samo jak do twarogu itp., nigdzie nie powiedzialenm ze nie mozna! 4) tunczyk z biedronki nie jest zly, caly czas mowie o calych kawalkach! 5) tunczyk w oleju to syf jemy tylko w [...]

WPC szybko sie wchłania, istnieje teoria głosząca:WPC+oliwa z oliwek na noc, ale mimo wszystko najwygodniej i najtaniej i mozliwie ze najlepiej wyjdzie jak przed snem zjesz 100g białego sera Pozdro.

pisze na to gg i pisze ale cos sie dopisac nie moge... jak mozesz to ty sprobuj do mnie 1980232

tez sie zdziwiłem jak przeczytałem ze noki tyle czasu ćwiczysz, pierwsza myśl moja była ze dopiero zacząłeś robić łydki, Od zakwasów nic Ci nie będzie

wiem ze bola ale jak kujesz w d..e to da sie wytrzymac a farmaka to mysisz 2ml zapodac .

Przy takim poziomie tkanki tłuszczowej będziesz w większości tył w tkankę tłuszczową , teraz też możesz się redukować co będzie najlepszym wyjściem . Lepiej żebyś już zaczął redukować bo móc jak najszybciej dodawać powoli kilogramy tzw " czystą masę" . Pozdrawiam

Będzie to zalezalo jak bardzo się rozjechały , napewno nie jest to prosta sprawa

Pokaż jak Twe odzywainie wygląda bo coś mi się nei chce wierzyć że w 1 posiłku całe swe zapotrzebowanie na białko spożywasz, daj zrzut diety z 2-3 dni https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

no staram sie jak moge ale naprwade nie wiem jaka mam zrobic sobie diete.biore tran 3 razy dziennie po 2 kapsulki.jesli ktos jest tak miloserny :P i pomoglby mi ulozyc jakas dietke to bardzo prosze o kontakt i z gory najmocniej dziekuje :)

mam 1.77 wzrostu i waze 69 kg,nie cwicze na silowni tylko trenuje siatkowke i od 7 tygodni trenuje super dunksa(to jest program na wyskok).aha do silowni jak co mam dostep nawet codziennie bo moj brat kupil sobie laweczke ze stojakami i takie tam wiec moge chodzic kiedy chce!!!!ale nie chodze bo sie boje o wzrost,a bardzo mi zalezy na nim!!! [...]

[...] dilem, który che się pozbyć libolu i bionabolu. Z tymi środkami jest ogromna loteria, ja rok temu je nabyłem, stosowałem i na 100% w moim odczuciu były to właśnie te środki jakie miały być. Uzasadnienie: nie był to mój pierwszy cykl, a cykle zawsze zaczynam samą metką 20 mg/dzień przez okres miesiąca, więc jeżeli zamiast bionabolu był słodzik [...]

zgadzam się gregor w pełni z tą serią. ale niektórzy na forum traktują jak wykłądnię więc tylko napomknąłem, wy z gg wstawiacie te mordy??